Semilla de Calabaza Cruda sin Cáscara

Beneficios
Las semillas de calabaza benefician tu salud cardiovascular y ayudan a disminuir la presión alta gracias a los ácidos grasos que contienen conocidos comúnmente como omega 3. También son ricas proteínas, vitaminas y minerales.

Sugerencias de Uso
Pueden usarse como snack o para agregar a ensaladas.

Se recomienda consumir porciones moderadas debido a que aunque concentran muchos nutrientes saludables también tienen una alta densidad energética, es decir, son altas en calorías en poco volumen, lo que puede llevar a un exceso calórico. Una porción de 25 gramos (± un puño) contiene alrededor de 135 calorías.