Semilla de Calabaza con Cáscara Tostada y Salada

Beneficios
Las semillas de calabaza benefician tu salud cardiovascular y ayudan a disminuir la presión alta gracias a los ácidos grasos que contienen, conocidos comúnmente como omega 3. También son ricas proteínas, vitaminas y minerales.

Sugerencias de Uso
Pueden usarse como snack o para agregar a ensaladas.

Se recomienda consumir porciones moderadas de este alimento, debido a que aunque concentran muchos nutrientes saludables, también aportan una gran cantidad de calorías en poco volumen. Una porción de 30 gramos contiene alrededor de 169 calorías.