Ciruela Pasa sin Hueso

Beneficios
La ciruela pasa es rica en fibra y sorbitol, componentes que te ayudan a la movilidad intestinal y alivian el estreñimiento. Facilita la retención de las bacterias intestinales en el colon y el movimiento libre de la materia fecal a través de este, ayudando a prevenir el cáncer de colon.

Sugerencias de Uso
Puedes consumir la ciruela pasa sola como snack, añadir al yogur, avena, cereales o hacer con ellas jugos naturales, jaleas o salsas para aderezar.

* Para obtener todos sus beneficios acompañar de una dieta equilibrada, saludable y actividad física. 

*Se recomienda consumir porciones moderadas de este alimento, debido a que aunque concentran muchos nutrientes saludables, también aportan una gran cantidad de calorías en poco volumen. Una porción de 30 gramos contiene alrededor de 80 calorías.